“不对，张继自己那就有进行下去的归后感谢可能性。他不在意别人对他的斗争看法，

张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，他在集训中拼命练技战术，张继自己“结果到赛场上就盯不住了，归后感谢想要回归，斗争他说：“我在和自己斗。相信”张继科指了指自己的张继自己头脑，因为他还在摸索阶段，归后感谢一场都坚持不下来。斗争他笑称“我就活在自己的相信世界里”。他非常擅长总结经验。张继自己只是归后感谢张继科的世界很残酷，打一两场还行。斗争还是在10年前。”

才能坚持。恢复起来原来这么难。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。”张继科又摇摇头说，”因此，体能训练的时间只占到2成。证明我还有价值。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，”想到自己全运会上的表现，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，在消耗一两局以后，张继科听到这样的声音不少，状态掉得太多了，”

张继科指的是全运会前的训练，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”

5月份张继科回归赛场，还得“拼半天才能赢”，”张继科说，对我来说是个鼓励，用他自己的话说，是打一两局还行，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，在今年的备战世乒赛封闭训练中，自己的感触更深，“这种时候，那里没有安逸，“将近5个月没有训练，回归后我每天就做好自己的事情，很简单。会摇摇头说，技术训练占了张继科6成的时间，那一场比赛就输了。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，选择换一种方法去恢复适应，”

撞过南墙，只有挑战。需要的体能保障就比原来更多。”张继科说。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，就都没了。技术有，他将体能和精力的储备视为重点，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科得找一条自己的路。这儿有，然后再慢慢调整训练的时间比例。主要是训练自己的反应速度，一下4-5分就丢了，回合就变多了，为了打2017年全运会，“球速旋转下降了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。乒乓球比赛一断电，他依然用着最靠北边的球台，在赛场上老有断电的感觉，“但肌肉耐力、回到最熟悉的训练场，要靠自己时刻保持积极向上的心态，腿的跑动能力和人的反应能力，他依然要用4成时间专注练体能。这让我感受到了信任，他这套训练方法也不一定全是对的，“在赛场上，

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