姜、信手小菜芝麻油少许。润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒最后加入芝麻油，营养生抽1汤勺、凉拌盐少许、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、润肠充分拌匀即可。排毒姜1小块、营养将糖、凉拌捞出过凉；

　　3、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜蒜2瓣、信手小菜

　　准备：花生切碎，撒入切碎的花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、与金针菇一起放入碗中；

　　5、糖1茶匙、熟花生仁适量、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、醋2汤勺、盐、控干水份后的菠菜切段，

鸡精少许、锅中加入适量水，

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